Чем питаются российские певицы, чтобы сохранить фигуру после 50 лет

Если посмотреть на звезд, которым уже за 50 и 60 лет, никак не скажешь, что им столько лет. Только сами певицы и ведущие знают, каких усилий стоит сохранить идеальную фигуру после 45 лет.

Распутина Маша

Известной певице 55 лет. Знаменитость предпочитает здоровое питание. Даже из-за этого она рассталась со своим мужем. Как после делился с журналистами Захаров, она постоянно называла его толстым и старым. Мужчина обиделся и ушел. Пытался сесть на диету, но ничего из этого хорошего не вышло.

Чем питаются российские певицы, чтобы сохранить фигуру после 50 лет

Маша не есть мясо, предпочитает морепродукты. В рационе артистки много салатов, овощей и свежих фруктов. Пьет только свежие соки без добавления сахара. Один из самых любимых – это тыквенный напиток. В рационе певицы нет газировки, алкоголя и выпечки.

Распутина соблюдает все религиозные посты. Часто делает для себя разгрузочные дни.

Успенская Любовь

Королеве шансона недавно исполнилось 66 лет. Но, глядя на ее ноги, никогда не скажешь, сколько ей лет на самом деле.

Певица предпочитает есть овощные супы и салаты. Для разнообразия добавляет в блюда морепродукты. Недавно поделилась со своими подписчиками рецептом салата. В блюде были авокадо, свежая зелень, огурец и креветки.

Чем питаются российские певицы, чтобы сохранить фигуру после 50 лет

Любовь может побаловать себя и пастой с мясным соусом и сыром пармезан.

Сотникова Вера

Известной актрисе исполнилось 60 лет. Недавно Вера потеряла свою сестру. У нее был сахарный диабет. Как рассказывает Вера, она не следила за своим питанием. Никогда не ходила по врачам и не измеряла уровень сахара.

Чем питаются российские певицы, чтобы сохранить фигуру после 50 лет

Сотникова, в отличие от своей сестры, следит за своим рационом питания. Ей не дашь больше 45 лет. Предпочитает куску мяса свежий салат из помидоров, креветок и сыра, свежей зелени. Заправляете блюда актриса оливковым маслом.

Салтыкова Ирина

Эта певица практически не изменилась. Какой была в 20 лет, такой и осталось в 53 года. Весит знаменитость всего 52 кг. По словам Ирины, она не отказывается от выпечки или пельменей, просто соблюдает баланс. Если на обед съедает порцию мяса с жареной картошкой, то на ужин будет легкий салат и кефир либо натуральный йогурт. Если что-то добавляет в свой рацион жирное, то обязательно устраивает разгрузочные дни. Ну и, конечно, пьет много воды и ежедневно занимается спортом или совершает длительную прогулку пешком.

А как Вы питаетесь, чтобы сохранить свою фигуру? Поделитесь своими секретами в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *