Один день из рациона Джека Дорси: как питается миллиардер

Умение вести бизнес и оставаться в отличной форме прекрасно характеризует миллиардера Джека Дорси. В абсолютной занятости он смог найти возможность сформировать свой рацион питания так, чтобы не уставать и черпать силы для развития своего дела и приумножения капитала.

Один день из рациона Джека Дорси: как питается миллиардер

Особенности жизни

Бизнесмен, владелец популярного Twitter и издания Square, Джек Дорси поделился с читателями своим подходом к образу жизни, увлечениями и взглядами на питание. Важным для себя он считает умение медитировать, которое он освоил во время путешествия в Мьянму, страну буддистов и советует со страниц своего издания желающим пройти этот же курс.

Медитация утренняя и в вечернее время стала ежедневной необходимостью миллиардера, в которой он находит душевный покой, настрой на контроль над эмоциями.

В течение дня Джек находит время на необычное увлечение — скрапбукинг, который представляет собой вырезки из печатных изданий и создание оригинального альбома.

Одной из интересных традиций Джека стала дорога на работу пешим ходом. Желание повторить такую традицию может исполниться не у всех, но часть пути на работу вполне возможно пройти пешком.

Всем известная процедура закаливания с помощью чередования холодной и горячей воды стала для бизнесмена настоящей необходимостью. Собственная сауна помогает распариться, а холодный душ контрастной температурой создает возможность закаливания и укрепления организма. Длительность обливания достигает 15 минут.

Необычный способ устранять токсины и шлаки из организма Джек практикует ежедневно под лампой с инфракрасным светом. Находясь под такой лампой, он работает и в то же время очищается организм. Это происходит путем нагрева организма, поры открываются и с потом выходит лишняя вода.

Особенности рациона питания

Джек остановился на особенном режиме питания: 1 раз в день, вечером, 5 дней в неделю. Остальное время он посвящает работе и увлечениям. Единственный прием пищи также ограничен по объему и соотношению жиров и углеводов, белков.

Один день из рациона Джека Дорси: как питается миллиардер

Сочетание белковых продуктов и овощей дает ему легкость и быстрое усвоение. Оставшиеся 2 дня в неделю, а именно в выходные дни, бизнесмен пьет воду до вечера понедельника.

Вечерняя трапеза заканчивается десертом из небольшой плитки темного шоколада и порции ягод, так рацион становится полноценным, сочетающим в себе все необходимые компоненты. В дополнение к рациону Джек употребляет витамины, чем компенсирует ограничения в питании.

Один день из рациона Джека Дорси: как питается миллиардер

Переход на такое формат питания дался Джеку не просто, он отмечает, что первые недели организм страдал, и ощущалась нехватка еды. Однако в определенный момент сформировалась привычка, организм приспособился, и в результате Джек получил целый день свободный от приема пищи и с удовольствием в высвободившееся время занимается бизнесом и любимыми делами.

Какие необычные диеты знаменитостей Вы можете вспомнить?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *